BMI 계산기
체질량지수(BMI)와 건강 체중 범위를 계산합니다.
키와 몸무게로 BMI(체질량지수)를 계산합니다. WHO/아시아‑태평양 기준을 함께 참고합니다.
함께 보면 좋은 글: BMI의 한계: 오판할 때와 대안 지표, 단위 환산 실수: 자주 나는 오류, 복리 이해하기 (연이율·연수익률·복리 주기), 대출 상환 방식: 원리금 균등 vs 원금 균등 · 단위 변환기, 나이 계산기, 평균 계산기.
이럴 때 유용합니다
키·몸무게만으로 빠른 **선별** 지표가 필요할 때 — 진단 대체가 아닙니다.
각 입력값의 의미
- Weight — Total body mass; use consistent units (kg with cm, or lb with inches). (kg or lb)
- Height — Standing height without shoes for best consistency. (cm or ft/in)
입력 실수 방지
- •신발 벗은 키, 가벼운 복장 체중으로 통일합니다.
- •kg·cm / lb·in 혼합 입력 금지.
BMI 계산기
공식
예시
70 kg, 175 cm
성인 예시 — 정상 범위.
→ BMI ≈ 22.9 (정상)
결과 읽는 법
- →BMI maps to broad categories (underweight / normal / overweight / obesity) for screening — not diagnosis.
- →A value near a cutoff should be interpreted with waist circumference, activity, and clinical context.
- →Asia-Pacific references often flag risk at lower BMI than WHO global cutoffs.
- →High BMI with low body fat (athletes) and “normal” BMI with high visceral fat both require expert interpretation.
결과가 의미하는 것
키 대비 체중의 넓은 구간 분류용 지표이며 “건강함”의 전부가 아닙니다.
자주 하는 실수
- ⚠️BMI 수치를 진단으로 오해
- ⚠️성인 기준을 아동/청소년에게 적용 — 백분위수 차트를 사용해야 합니다.
팁
- ✓BMI는 선별 지표이며 진단이 아닙니다.
- ✓아시아권은 정상 범위를 23 미만으로 보는 경우가 많습니다.
결과 확인 방법
- ✓kg÷m² 또는 703×lb/in²로 손계산 대조합니다.
주의사항
- ⚠️의학적 판단/치료는 반드시 의료 전문가와 상의하세요.
이 계산기로 알 수 없는 것
- –체지방률·내장지방·근육량.
- –혈압·혈당 등 대사 지표.
- –아동은 성인 구간이 아니라 성장곡선 백분위.
- –개인 질병 위험.
자주 묻는 질문
BMI란 무엇이며 무엇을 나타내나요?
BMI(체질량지수)는 키와 몸무게로 만든 수치로, 저체중·정상·과체중·비만을 인구 집단에서 빠르게 가늠하는 선별 지표입니다. 체지방률·근육량·대사 건강을 직접 재지는 않으며 진단이 아닙니다.
BMI 공식은?
미터법: BMI = 체중(kg) ÷ 키²(m²). 예: 70kg, 1.75m → 70 ÷ 3.0625 ≈ 22.9. 야드·파운드법: BMI = 703 × 체중(lb) ÷ 키²(in²).
WHO BMI 구간은?
18.5 미만 저체중 | 18.5–24.9 정상 | 25.0–29.9 과체중 | 30.0–34.9 비만 1단계 | 35.0–39.9 비만 2단계 | 40 이상 비만 3단계. 기준은 주로 유럽 인구 연구에 기반합니다.
아시아인은 다른 기준이 있나요?
네. 아시아 태평양 권역에서는 더 낮은 BMI에서도 대사 질환 위험이 커지는 연구가 많아, 흔히 정상은 23 미만, 과체중 23–27.4, 비만 27.5 이상처럼 조정해 쓰는 경우가 많습니다. WHO도 이런 차이를 보고서로 다룹니다.
운동선수·근육형에게 BMI는 믿을 만한가요?
근육은 지방보다 밀도가 높아 같은 BMI라도 체성분이 다를 수 있습니다. 근육량이 많으면 과체중으로 분류될 수 있으므로 체지방·허리둘레 등 다른 지표와 함께 해석하는 것이 좋습니다.
고령자에게 BMI는?
근감소로 근육이 줄고 지방은 유지되면 정상 BMI여도 체지방이 높을 수 있습니다. 임상에서는 허리둘레·악력 등 다른 평가를 병행하는 경우가 많습니다.
아동·청소년의 건강한 BMI는?
성인 구간을 그대로 쓰지 않습니다. 만 18세 미만은 연령·성별 성장곡선에서 백분위로 해석해야 하며 소아과 등 전문가의 해석이 필요합니다.
정상 범위를 벗어나면 어떻게 해야 하나요?
BMI만으로 진단할 수 없습니다. 혈압·혈당·지질·허리둘레·활동량 등과 함께 의사·영양사와 상의해 전체적인 건강 상태를 평가하는 것이 좋습니다.
출처 및 참고자료
편집·검토 기준
WHO/아시아권 표기와 선별·진단 구분을 유지합니다.
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면책 조항: BMI는 근육량·골밀도·연령·성별·체지방 분포를 반영하지 않습니다. 의학적 판단은 전문가와 상의하세요.