BMI计算器
计算体质指数和健康体重范围。
根据身高与体重计算 BMI（体质指数）。提供 WHO 与亚太地区参考范围。
延伸阅读: BMI 的局限：何时误导以及还能参考什么, 单位换算常见错误, 理解复利（APR、APY与计息频率）, 贷款还款方式：等额本息与等额本金 · 单位换算器, 年龄计算器, 平均值计算器.
最适合的使用场景
仅凭身高体重做快速筛查——不能替代诊断。
各输入的含义
- Weight — Total body mass; use consistent units (kg with cm, or lb with inches). (kg or lb)
- Height — Standing height without shoes for best consistency. (cm or ft/in)
避免输入错误
- •赤脚身高、轻装体重。
- •勿混用 kg/cm 与 lb/in。
BMI计算器
公式
示例
70 kg, 175 cm
成年人示例 — 正常范围。
→ BMI ≈ 22.9（正常）
如何理解结果
- →BMI maps to broad categories (underweight / normal / overweight / obesity) for screening — not diagnosis.
- →A value near a cutoff should be interpreted with waist circumference, activity, and clinical context.
- →Asia-Pacific references often flag risk at lower BMI than WHO global cutoffs.
- →High BMI with low body fat (athletes) and “normal” BMI with high visceral fat both require expert interpretation.
结果含义
粗分类指标，非“健康”的全部。
常见误区
- ⚠️将 BMI 误当作诊断结论
- ⚠️把成人的 BMI 分级用于儿童/青少年 — 应参考年龄/性别百分位曲线。
使用技巧
- ✓BMI 仅为筛查指标，并非诊断结论。
- ✓对亚洲人群，23 以下更常被视为正常范围。
如何核对结果
- ✓手算 kg/m² 或 703×lb/in²。
注意事项
- ⚠️医疗相关的判断/治疗请务必咨询专业医生。
本工具无法告诉你什么
- –体脂、内脏脂肪、肌肉量。
- –血压、血糖。
- –儿童应使用年龄别百分位，非成人分段。
- –个人疾病风险。
常见问题
什么是 BMI？它衡量什么？
BMI（体质指数）由身高与体重计算，用于人群层面的体重筛查（偏瘦、正常、超重、肥胖）。它并不直接测量体脂率、体成分或代谢健康，只是筛查指标，不是诊断。
BMI 公式是什么？
公制：BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m²)。英制：BMI = 703 × 体重(lb) ÷ 身高²(in²)。
WHO 的 BMI 分级？
低于 18.5 偏瘦 | 18.5–24.9 正常 | 25.0–29.9 超重 | 30.0–34.9 肥胖Ⅰ级 | 35.0–39.9 肥胖Ⅱ级 | 40 及以上肥胖Ⅲ级。主要基于欧洲人群研究。
亚洲人群是否采用不同切点？
是。许多亚太机构建议更低切点，因研究显示亚洲人群在较低 BMI 时糖尿病、心血管风险可能更高。常见参考：正常低于 23、超重 23–27.4、肥胖 27.5 及以上。WHO 亦有相关专家共识。
BMI 对运动员或肌肉发达者准确吗？
肌肉密度高于脂肪，相同 BMI 可能体成分完全不同。肌肉量大者可能被归为超重，应结合体脂率、腰围等评估。
老年人 BMI 可靠吗？
老年人可能肌肉减少而脂肪不变或增加，“正常”BMI 也可能体脂偏高。临床常结合腰围、握力等评估。
儿童的健康 BMI？
不能套用成人分级。18 岁以下应使用年龄、性别对应的生长曲线百分位，由儿科医生解读。
BMI 超出正常范围怎么办？
这提示需要与医疗专业人员讨论，而非自行下结论。应结合血压、血糖、血脂、腰围与运动等综合评估。
来源与参考
编辑与审阅说明
保持 WHO/亚太表述与筛查-诊断区分。
相关计算器
相关指南
免责声明: BMI 未考虑肌肉量、骨密度、年龄、性别、脂肪分布等。医疗决策请咨询专业人士。